Haha niektórzy to mnie serio rozbrajają, mam np. taką koleżanke co bez przerwy opisy na gadulcu ze chce sie zabic itp, jaka to ona nie jest skrzywdzona przez zycie %-) a ma oboje rodziców kasy jak lodu, swoje auto nawet dostała! i na studiach wszystko się układa, chłopów też miała już nieraz bo brzydka nie jest, a jak normalnie z nia gadasz to [...]
Rashad wygląda jak maupka. Oglądałem w końcu walkę GPS vs Condit - Machida zaiste prezentował się okrutnie z tym wąsem :-D Beka chyba se też zapuszczę :-D btw. GSP chyba jednak po kontuzji trochę mniej "eksplozywny", za to kałHGHdun miał jak nigdy wcześniej :-D prawie jak Kai Greene
to moja pierwsza styczność z trenerem i 2 tydzień współpracy jak będzie wszystko grać to i być może będę z nim współpracował aż osiągnę moje cele związane nie tylko z redukcją ale i uzyskanie wagi 90 kg z jak najniższym bf powiedzmy 12 ładnie wygląda :) ps a o was nie zapomniałem poprostu nie za bardzo lubię... jak by to nazwać... uzewnętrzniać [...]
paradoksalnie wszystkie przypadki chorowitych dzieci ktore znam zostaly zrobione przez ludzi ktorzy nie naduzywali niczego a sterydow wcale. A te dzieci posterydowe zdrowe jak ryby;-) reguly nie ma. Predzej bym sie martwil szczepionkami bo z informacji ktore czerpie wyglada na to ze w duzym stopniu uszkadzaja zdrowe organizmy. Co ciekawe wiele [...]
NO kurcze super to wyglada!!Chcialbym miec tak wygimnastykowana dziewczyne!!!Powiedz jak doszlas do takiej wprawy!!??Bo to wyglada jakbys miala kregoslup z gumy:)
ok.ale tam sie nic nie placi?!jade jeszcze 12-go do gwarka i sie zastanawiam gdzie isc na 100%"jak sie dostane"bo troche jestem nie pewny jezeli chodzi o ten kontrakt w opalenicy chociaz tam lepsze szkolenie..ale zobaczymyi jeszcze zna ktos dokladny adres do opoalenicy bo na stronie nie moge znalesc.a i jeszcze jak tam plan dnia wyglada [...]
[...] mnie nie było. W między czasie postanowiłem wrócić na plan 5x5, ponieważ przy nim zanotowałem najlepszy progres i najlepiej się czułem. Doszły do tego ćwiczenia dynamiczne i jak na razie wygląda to tak: A Thruster 40 - 50 - 55 - 60 - 65 40 - 50 - 57,5 - 62,5 - 67,5 Przysiad 70 - 75 - 80 - 90 - 100 70 - 75 - 85 - 95 - 105 Wyciskanie na ławce 50 - [...]
[...] wszystkich treningów, więc wciepie tylko poziom na którym teraz jestem. Niestety mamy lipiec i pełno zajęć. W tym popołudniowe treningi musztry więc nie wygląda to tak jakbym chciał. Siła idzie, kondycje też już pomału robię więc jakiś tam progres jest. FBW A (nie pamiętam kiedy to było) BAZA: Thruster 40 - 50 - 60 - 70 - 72,5 Przysiad 70 - [...]
Suplementuj magnez, najlepiej kup sobie jakies ZMA i przyjmuj na nocmagnez łykam cały czas, tylko że mam teraz w postaci węglanu, jak go skończę to kupię ten który polecałaś, co to jest ZMA ? co do wątroby rybiej- nigdy nie próbowałam, spróbuję ją najpierw dostać, a potem okaże się czy dam radę przełknąc ;] właśnie tak się zastanawiałam ostatnio [...]
Ja wspieram de Friesa, bo jak wyżej się z wami zgadzam i w dodatku de Fries wygląda identycznie jak mój dawny współlokator z pokoju, tyle, że jest trochę większy.
[...] mi się :-) Mam też małą uwagę na przyszłość ;-) Bardzo fajnie wygląda to wspólne zestawienie zdjęć, ale chyba łatwiej by było, gdyby wszyscy mieli do oceny taką samą pozę (jak to było w drugim module). Pomysł z tą pozą dla Pań super :-) Jednak u Panów ustawienie i napięcie mięśni dużo korzystniej ukazuje brzuch i myślę że w takiej pozie również [...]
Na początku muszę się przyznać że trening ten zacząłem w zeszłym tygodniu więc dzisiejszy trening będzie ostatnim w drugim tygodniu.Z braku czasu nie miałem jak porządnie przyłożyć się do założenia dziennika i stąd ten poślizg.Ale do rzeczy... Maksy które przyjąłem do tej trójbojowej rozpiski są lekko zaniżone niż ich stan faktyczny.A to z tego [...]
[...] środek na sinusoidalne wyrównanie polaryzacji wzdłóżrównoleżnikowej prawie zgadłeś To ekstrakt z żeńszenia tylko ale groźnie wygląda Mam nadzieję że wspomoże w chwilach zmęczenia. Na razie zamówiłem kurację 10-dniową ale jutro zamówię więcej. Smakuje jak ciemne piwo.Koleżanki z pracy sobie chwalą a że kosztuje grosze to co mam nie spróbować?
Możesz robić siady na pudło na taką wysokość w jakiej masz martwy punkt musisz mieć tylko odpowiednio wysokie "pudło". Jak idzie lekko to dodaj ciężaru. Na początku lepiej zrobić lżej i wyczuć ruch w ćwiczeniu niż się połamać Co do normalnych siadów to z tego ujęcia wygląda jakbyś bardzo mocno sie pochylał, za mocno. Ale może to tylko [...]
Trening nie taki trudny na jaki wygląda. Cwiczeń pomocniczych troszeczke za dużo, ale sam nie wiem jak tam chcesz już Ja robię SQ 1x w tygodniu i robię tylko do niego przysiad z przodu 3 serie. Jaka będzie do tego suplementacja ?
[...] transferowe Barçy z dnia na dzień nabierają rozpędu. Wielu zawodników jest już dość blisko przejścia na Camp Nou, jednak ostateczna decyzja zarządu ma zapaść, jak skończą się rozgrywki ligowe, aby za bardzo nie wprowadzać zamieszania do drużyny. Głównym powodem takiego stanu rzeczy jest to, że Barcelona nie ma zamiaru odpuszczać [...]
[...] "Jeśli Barca z Bayernem dojdzie do porozumienia i jeśli trener z piłkarzem potwierdzą to, puścimy Go" - oznajmił boss Bayernu na łamach pisma 'Kicker'. Beckenbauer dodał: "To normalne, że taki klub jak Barcelona interesuje się takim zawodnikiem jak Ballack, jednak powodzenie transferu zależy w głównej mierze od Barcy".
[...] zamiar bacznie przyglądać się postępom w rehabilitacji swojego, być może, nowego piłkarza. Trezeguet Jeśli chodzi o dogadanie się z piłkarzem, to sprawa wygląda podobnie, jak w sytuacji Giuly'ego. Negocjacje zostały, jak na razie, wstrzymane. A to z powodu wyjazdu do Brazylii głównych negocjatorów Barcelony. Innym powodem, dla którego rozmowy [...]
CO wy majaczycie popatrzcie jak Barca gra.. jak gra jej gwiazda nr.1. Rozumiem jesteście jej fanmi szanuje to ale wygląda na to, że Baraca nie zdobędzie mistrza hiszpani, zostaje je liga mistrzów. Pozdro YOBO zrobimy coś wierze ____________________ ;)
Hola hola kawalerze, może z łokcia chcesz w parterze ?
